JAK 2

widzie jak podczas odpowietrzania sok wycieka (te 0,1-0,2 ml ) wtloczyc sok z powietrzem, dzieki czemu bardoz ogranicza sie straty w strzykawce igle? Czy to jest bezpiecznie ? , wtłaczanie soku z powietrzem w mięsień ? dobry patent MarcelQ zapytam w aptece o takie skrzykawki Zmieniony przez - Czulenko w dniu 2008-08-30 13:48:16

no chyba, ze poczta zadziala tak jak potrafi i paczka bedzie szla 2 tygodnie

qwerty6996 Wypełnij pełną ankietę w dziale i wtedy ewentualnie możemy rozmawiać . 1. Co jest celem ? 2. I jak wygląda pełen rozkład aktywności fizycznej w ciągu tygodnia ?

Nie będę zakładał nowego tematu i odświeżę stary.. Pisząc ten temat ćwiczyłem na siłce lecz zaprzestałem po pewnym czasie czyli miałem bardzo długą przerwe aż do kwietnia tego roku. Bark bardzo nie dokuczał przez okres tej długiej przerwy. Od kwietnia Zacząłem ćwiczyć w domu metodą lafaya przez jakieś 2 miesiące, po całkiem nie długim czasie [...]

25-40 minut tym bardziej nie ma sensu. zakładam, że zależy Ci na redukcji tkanki tłuszczowej, a w przypadku aerobów zaczyna ona być katabolizowana dopiero 30-40 minut po rozpoczęciu wysiłku. dobrym pomysłem jest natomiast bieganie na czczo - po nocy masz wysoki poziom wolnych kwasów tłuszczowych, co w połączeniu z wysokim poziomem kortyzolu [...]

Czemu taki fajny temat kiedyś wygasł? Zdjęcie co prawda sprzed 2 lat, jak nie więcej, ale kopię na nim w jeansach Zmieniony przez - mat3e w dniu 2009-03-09 22:34:05

To jak ja mam to brać ?raz dziennie ? bo na aukcjach jest 2-4 porcji dziennie ;p A jeżeli raz to kiedy?

ok, to co powiecie na taki zarys 6.30, jaja, chleb, mleko, płatki owsiane, 9.45, (przerwa), ryż, jajko, szklanka mleka, banan, - wszystko zmiksowane, tak aby łatwo można było na przerwie łyknąć z butelki, - - 17.30, kasza, kurczak\mięcho, warzywko 21.00, twaróg, warzywo tylko mam problem bo lekcję kończę między 1, a 4, zależy od dnia, potem siłka, [...]

Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki: - Wyciskanie hantli 2s - szrugsy 2s Tricepsy: - odwrotne pompki z obciążeniem 2s tu bym dał wyciskanie francuskie hantli jednorącz Plecy: - Martwy ciąg 2s 3 s bym dał - Podciąganie na drążku 2s Nogi: - przysiady 3s tu bym dał wykroki - wspięcia na łydki 2s Bicepsy: - Uginanie [...]

Nie martw się, istnieje coś takiego jak pamięć mięśni sam to wiele razy przerabiałem. W 2 tygodnie odrobisz straty, pamietaj ze zeby isc do przodu najpierw trzeba zrobic krok w tył zeby nabrac rozpedu i ruszyc z wieksza siła. pozdrawiam

mam kilka pytań odnośnie ćwiczeń: 1. przysiad ma być ze sztangą na plecach ? 2. jak możesz to wytłumacz mi o co chodzi w tym ćwiczeniu 5. chodzi o przednie aktony naramienne? czy mogę wykonywać to ćwiczenie na siedząco ? 6. czy mogę to ćwiczenie zastąpić na początek jakimś innym?

novy nie jestes troche w temacie, na 2 miejscu jest zuraw bo autor obawia sie wykonywac mc jaki i jego odmian narazie niech robi przysiad jak juz ogaarnie temat doda mc

To nie drewno sa one zelazne wyciagniete ze skrzyni biegow z kombajna bizona kiedys tym machalem Dean nie jest zimno. Na ostatnim zdjeciu troszke widac nad oknem leca 2 rury od ogrzewania i one grzeja jak grzejnik Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2007-06-23 15:01:21

w jakim języku byś pisał ? jak w TGF bym robił to w żadnym bo tam nie ma języka a w GM jest GML - game maker language? Ogólnie rzecz biorąc to trochę się rozmarzyłem, ale pograłbym w coś a la Sims tylko ze głównym motywem byłaby siłownia... ale mi chodzi o jakąś prostą minigierke, typu platformówke czy coś w 2d, bez przesady była kiedyś gra [...]

a więc uzupełnie wam ankietę 1 .WIEK:17 2 .WAGA:70 3 .WZROST:176 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:106 -Udo: 57 w najszerszym miejscu -Talia: 82.5cm 5 .STAZ NA SILOWNI:8miesięcy (wiem ze mało z początku jechałem samą dietą ale mało to dawało dopiero suplementy tak jak kumple mówią "do***ały mnie i amen" 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa z [...]

1. Nitrobolon i Nitrobolon Energizer nie są z firmy BCAA tylko TREC. BCAA to sklep internetowy na ktorym upatrzyles te suple. 2. Nitrobolon Nitrobolon II i Nitrobolon Energizer to 3 rozne produkty. Pierwszy to booster tlenku azotu ze sladowymi ilosciami kreatyny (podobne do AAKG), drugi to stack kreatynowy, a trzeci to przedtreningowy stack [...]

zorek11 - zasługujesz na więcej niż jeden sog ale nie moge dać więcej dziękuje ci dużo pomogłeś:) Clout+Nitrobolon Energizer firmy Trec mnie interesuje a jak się skończy coś z nich to dokupię w olimpie TCM-u (jabłczanu kreatyny) i dokończe cykl zaczynam w sierpniu jeszcze raz dzięki zorek11 teraz tylko kasa i kupuje musze sie wcześniej [...]

Jak nie deka to co innego? 2 lata i ledwo 38 w bicepsie. Bralem creatyne, nitro2...

u mnie też taki problem się pojawił ale trochę w innych okolicznościach. Po roku treningów miałem dwumiesięczną przerwę przez wakacje i pierwszego dnia jak wróciłem na siłownie, zrobiłem klatkę to dwa dni później strasznie mi ją wypięło do przodu, problem z tym że bardziej lewą stronę. Robiłem po 4 serie wyciskanie na płasko i skosie oraz [...]

No mozna , ale pytanie czy musisz mieć booster ? Nie stać Cie na trening bez dopalacza hehe ? :) a 2 X CLOUT to świetny cykl i jak miałbym kase to nawet bym sie nie zastanawiał :)